：带球绕杆。也就是带着足球以设定的路线从绕杆的左侧或右侧通过，可以使用各种部位触球，总之目的就是尽快完成训练内容。
要说这种训练，冷善肖训练基本功的时候，也是做过很多次了，现在再做一次，自然是驾轻就熟，很顺利地完成了下来。但是，多次训练下来之后，冷善肖也现了不好的一点：正因为他做得太熟，所以这样的训练方式，顶多能够帮他巩固一下基本功，想要快提升自己的盘带控球，根本就不可能。
如果真想要快提升盘带控球水平的话，最好的方式，大概就是找个水平相当的防守球员来进行对抗。而现在这块“专用球场”上，别说水平相当的对手，连个水平不相当的对手都找不到。所以，他这种训练，盘带控球的水平上涨缓慢——想想也是，带球绕杆这种事情也做过不知道几千几万次了，再傻乎乎地做上几百次，估计也不会有更多的体会。
冷善肖在训练场上挥汗如雨了一天之后，也就明白了这一点。训练之后的晚上，他皱着眉头仔细想了一想，就放弃了这项盘带控球训练，准备第二天改去做力量训练。
力量这一方面的属性，可以算得是他的弱点。按冷善肖的想法，基数低的话，估计进步度也能更快一点，而且，增加力量，也就是加强对抗能力之后，也算是变相地加强了控球能力，也是他作为中场球员所必需的能力。
只是，这一项离开足球场，改在健身房内进行的训练，也是一直没有什么成效。不知道冷善肖是不是天生就不适合力量训练这种东西，反正这项训练，让他累得半死，还压根就感觉不到任何成果。
没有办法，再换，练传中，一个个足球从边路往中路飞，还得自己长途跋涉去捡，时间利用率低下，效果也就不明显了……
再换，练度，效果还是不明显……
再换，练射门，这次效果倒是有点，不过，冷善肖却没有改行当前锋的打算，射门技术的进步再大一点，也不能让他欣喜异常……
练爆力、练耐力……
总之，在几天的时间里，一个人可以练到的东西，被冷善肖练了个遍，基本上没有一项能够有长足的进步。而在这种东一榔头西一棒子的情况下，整体的训练效果，也就可想而知了。
而这样的效果，自然是让冷善肖不能满意，更不要说让他的水平，达到足够适应英球队了。他很想能够找到一种适合自己的新训练方法，可是，这东西毕竟不是想要就能够得到的，他只能无奈地采用在北京队时候，所用过的那些训练方法，虽然这些方法让他进步度不快，但毕竟还是有点进步的——多进步一点，总是好的。
就这样，半个月的时间，一晃就过去了。
而我们的主角冷善肖，却只能躺在训练场上，无计可施地挠着脑袋，自言自语。
“真没想到，训练效果会这么差，我应该怎么办才好啊？”