给你打个电话就是。”霍非道。
朱定邦摆摆手，道：“还是算了吧，他肯定不会打！那好，我先回去，明天再来找你们！”
霍非知道这家伙肚子里的算盘，当下道：“好吧，随你。”
朱定邦答应一声，带着和霍非挥手再见的张雪英一道离开。
“真是个可怜的孩子，希望你能受得了吧！”霍非看着朱定邦离开的身影，在心里嘀咕道。
老霍教训叶非花一向是没时间观念的，这两天的训练力度着实不小，就算是霍非都有些承受不了，所以老霍给他放假，他自然要回去休息。至于叶非花，他一点都不担心。
事实上也确实如此，霍非他们三个出去后，老霍就把叶非花拉了过去，道：“小子，你给我老实交代，你从苟云飞那小子手中学到几招？”
霍振东什么眼力，自然能看得出苟云飞的深浅，虽说他目前还不确定苟云飞的师父到底是谁，出自哪个家族，但是古武界风华绝代的人太多，苟云飞的底子也是世间少见，能有此成就不足为奇。可一旦他们的踪迹被古武界的发现，以破坏古武界规矩为名找他们的麻烦的话，这可就难办了，搞不好还会引发一场古武界的动荡。
武林和江湖一直都存在的，只不过伴随着武林的隐匿，江湖这一个词汇极少出现在武术界，现在人学武不过是学了一个架子而已。当然也有身体素质极好，将身体的潜能开发出来，成为一代宗师的。不过这种人少之又少，作为a的理念宗师，李小龙算是一个，也是唯一的一个。只不过他的身体过度开发，没有内劲相济，最后落得个英年早逝的下场。
人的身体是一个宝藏，开发得益则无穷无尽，如果方式方法不对，则会消耗过度，体衰而亡。炼体是开发，内劲则是法，两者相得益彰，才会绵延不绝，达到修身养性的地步。
在古代，有“七十古来稀”的说法，正常人活到五十岁都算高寿，至于那些活到百岁、一百五十岁甚至是八百岁的彭祖，可以说是凤毛麟角。至于现在，因为科技的发展，活到七八十岁根本就不算什么，而古武界的人，活个百八十岁身体机能还如四五十岁的中年人一般，不可谓不神奇。
苟云飞的招式自成一派，体内以及存在内劲，如果叶非花贸然跟着学的话，对他没有一点好处。当然，他要是拜苟云飞为师，将苟云飞那一系的内劲之法也学到就另当别论了。可是他和苟云飞之间会有交集吗？霍振东对此很是怀疑。
叶非花老实巴交地道：“学了两招，还有两招没学会。”
“另外一招是什么？”霍振东急着问道。
“断龙手！”
“类似少林龙爪手的那一招吗？”
叶非花点点头，道：“是的。”
霍振东暗道一声还好，学的不是很多。
“这两招你就用着，其他的不要再想了，学多了对你没好处。至于为什么，等两个月后，我带你去一趟津门，自会告诉你！”
叶非花知道这中间肯定有秘密，而霍家的秘密本来就很多，所以他也没有多问什么，只是点点头，应了一声。
其实霍振东哪里知道，对苟云飞的招数，叶非花早就有了一个大体的认识，如果不是身边没有同等级别的对手可以练拳的话，苟云飞那几招他都能给偷过来。就算是如此，他也没和霍振东说实话，因为他要等着在一个月后和老霍交手的时候做撒手锏！
第二卷 吊丝的逆袭 第二卷 第十八章 你有意见吗？
晚上回去躺在床上，叶非花睡的很熟，第二天一大早他起来训练的时候朱定邦就跑来了，本来他以为自己来的够早的了，哪想叶非花和霍非都开始了老一会了。
霍振东从外面溜达了一圈回来，见朱定邦也在，笑道：“小子，学武可是很累的，吃的消吗？”
“放心霍叔，必须吃的消！”朱定邦现在正是表现的时候，自然将胸膛拍的梆梆响。
“嗯，不错！”霍振东笑嘻嘻的离开。
叶非花和霍非相视一眼，两人眼中全是无奈：这孩子太实诚了！一上午，朱定邦过的很轻松，张雪英因为要上班也没来，他觉得张雪英没来简直就是她的损失。
下午的时候朱定邦兴高采烈的去找霍振东，说上午没活动开，下午的活动量能不能加大一点，因为他感觉训练并没有叶非花和霍非说的那么恐怖。当然，如果老霍真的就这两把刷子的话，那他就没必要在这儿浪费时间了。
“这家伙脑袋是不是被驴踢了？”叶非花就纳闷了，他以前还真没发现朱定邦这么欠收拾。
霍非悠悠地道：“他骨子里就是个欠虐待的主儿！得，咱就陪他玩玩就是。”
叶非花道：“你这不是说废话吗？他自己送到你爹手里，要是不给他点颜色看看，霍叔的名头岂不是要坠了！”
诚如叶少和霍胖所说，面对这个主动送上门找虐的小子，老霍一点手都没留，要是不让他吃点苦，他还真以为自己是到了天堂。
“这个小区绕一圈的话有三里路远，先跑五圈吧，活动活动身子，不然我怕你等会负荷不了。”老霍淡淡地说道：“叶子，你和小非陪着他一起跑，给你们一个小时的时间！”
“一个小时跑十五里？”朱定邦两眼睛直了，“霍叔你玩我的吧？”
霍振东看了看手上的表，道：“计时开始！”
叶非花叫道：“走了，跑不完的话后果自负！”
“靠啊！”朱定邦怪叫一声，紧随着叶非花和霍非的步伐开始奔跑。
其实按照叶非花和霍非的活动量来说，一个小时是绰绰有余，他们平时跑五圈的时间只有四十分钟，一路狂奔根本就没空休息。老霍给朱定邦一个小时的时间，算是特别照顾他了。可就算是如此，朱定邦在跑完两圈之后就开始喘了。
“你爹真不是人啊！”朱定邦一边跑一边抱怨，“一个小时跑五圈，那可是十好几里路啊，我骑车子走也要半个小时的好不好！”
“少废话！”叶非花道：“你再多说话的话，只是浪费体力而已。再说了，这也是你自己送上去的，怪得了谁？”
朱定邦顿时没话说了，因为现在叶非花也好，霍非也好，呼吸都保持很均匀，脸色也没有任何的变化，如果不是那一身的汗，怕是都没人会相信他们俩是一口气跑过了三公里的人！“真是俩变态啊！”朱定邦在心里嘀咕道。
“我当初多什么嘴啊我！”朱定邦此时恨死自己了，老老实实来不就完了，偏偏去逞能。看来这权威不是谁都能挑战得了的！第三圈结束，朱定邦的两条腿就像是灌了铅一般，挪步都费劲，再看叶非花和霍非，和之前基本上没什么区别。
“变态！”朱定邦连骂人的力气都没有了，只能在脑子中动动念头。
“小子，要是跑不动了就算了，没人强迫你的！”霍振东看着犹如乌龟一般从他面前爬过去的朱定邦，讥笑着说道。
“哼！”朱定邦狠狠地白了霍振东一眼，咬着牙关继续朝前跑。
霍振东看着朱定邦一步一步朝前挪动的样子，嘴上露出了一丝诡异的笑容，“这小子，倒是能吃的了苦！”
第四圈结束，时间已经过去五十多分钟了，以朱定邦的体能继续跑的话是不可能了，走一圈时间绝对不够用的，老霍的话可不是开玩笑，如果他们完成不了的话，接下来的惩罚朱定邦都能让累死。所以叶非花也懒得去理会朱定邦什么意见，直接将他扛在肩上，全力冲刺，仅仅用了五分钟的时间，一圈搞定！“嘭”地一声，朱定邦被丢在地上，叶非花喘着粗气，道：“霍叔，时间应该没超过一个小时吧？”
霍振东白了一眼，道：“够义气！既然我一开始没说不准背着，就算你们过关了。休息十五分钟，接下来的训练可是没法帮忙的！”
朱定邦被摔了一下，身上连疼的力气都没有，听到霍振东的话也不过是哼哼了一声，算是抗议。不过对他这个半残人士来说，就算是抗议也是无效的。在这一亩三分地面上，老霍说的话叶非花和霍非哥俩只有听着的份。
不管是叶非花还是霍非都有属于自己调整呼吸，恢复体力的方式，而且这十五里路跑下来对他们来说也不是很大的消耗。但是朱定邦就不同了，下午两点钟的太阳可不是那么好受的，尤其是狂奔的一个小时，仅仅靠十五分钟的恢复，他就算是现在学会了“龟息”也绝对不能讲自己的体力完全恢复。
不过这一次也算是将他的身子彻底活动开了，倒是没有白受这么多的罪。
“小子们，俯卧撑一千个，分五组完成。开始了！”霍振东吆喝一声，叶非花和霍非就像是打了鸡血一般趴地上玩俯卧撑，连吭都没吭一声。
朱定邦就开始鬼叫了，一次二百个俯卧撑，这是要他的命啊！“你有意见吗？”霍振东看着朱定邦还站着，开口问道。
朱定邦这时候哪里敢说自己有意见啊，他感觉要是说了的话，老霍绝对有法子让他一点意见都没有。于是他连忙摇头说“没有”。
“没有就给我做！”
“哦！”朱定邦答应一声，立马趴下来做，一口气做了三十个后就开始软了，等他做到五十个的时候，叶子和霍非已经完成一组了……晚上朱定邦没有回去，他和叶非花挤在一个房间里，当然是他在地上叶非花在床上。其实以叶非花半洁癖的性子，能让朱定邦进他的房间都算是很大度了。至于朱定邦，这哥们被老霍收拾的完全没有了知觉，就算是躺在地上睡了一夜，对他来说也是置身在天堂一般。
第二卷 吊丝的逆袭 第二卷 第十九章 这里面一定有阴谋
第二天一大早朱定邦还沉浸在张雪英的美梦中，就被叶非花一脚给踢了起来。不动还好，一动的话整个身体又酸又涨，和这相比他和张雪英大战三天三夜的消耗都是小意思。
“我说老大，你能轻点吗？”朱定邦哀嚎着道，“我得有个适应期啊！”
“哈，还当自己是新娘子啊？适应期？等下到了下面有你适应的！”叶非花调侃道。在朱定邦挣扎着起来的时候，他已经穿戴整齐，全部武装的准备走人了。
朱定邦一脸的苦闷，头天睡觉没脱衣服，一身的汗臭当时倒也没觉得，现在看着怎么都觉得不爽。不过身上的酸痛让他完全没有心思多问形象的问题，惨叫着被叶非花给拎了出去。
叶长青和苏沫也早早的起床，见朱定邦那样子也只是摇头苦笑。叶非花和他们打了个招呼就出去了，朱定邦连打招呼的功夫都没，直接被叶非花给省略掉。
在门口撞着霍非，朱定邦那惨样又被霍小胖给狠狠鄙视了一番。他心里虽然不爽，不过看着霍小胖那球形的身材飞一般的趴着楼梯，他就老实不说话了。
叶非花也懒得再过问他，跟上霍非的节奏先去跑楼梯，开始一天的必修课，然后去吃早饭。
以朱定邦的身体素质自然是无法完成这么高强度的训练，他连下楼都费劲。只是随着老霍和韩老、薛老一众在楼下打打拳，接受他们的调侃。朱定邦同学郁闷着脸，只能虚心接受。
这里面最年轻的就是老霍了，收拾他连手都不要抬，仅仅是动动嘴而已，他要是敢有意见，这些老爷子们一起动嘴，估计他都不要再活在世上了。
吃早餐的时候朱定邦可算是报了仇了，早饭依旧是苏沫准备的，不管是老霍还是叶非花都吃的很满足，而朱定邦的吃相完全可以用惨不忍睹来形容了。
“我以前不是这样的，阿姨做饭太好吃而已！”朱定邦一脸无耻地说道，还顺带着恭维了苏沫一番。
“想吃我老妈做的饭就好好训练，要是还这么菜的话，你还是该哪去就哪去吧，我可丢不起这人！”叶非花说道。
朱定邦当即痛下决心，表示一定要好好训练。而在朱定邦后来功成名就之时，回忆当初学武的目的，竟然仅仅是为了吃苏沫做的早点，这个理由倒是雷死了不少人。
下午的训练朱定邦只想死，要不是张雪英过来接他，他都能再在叶非花的窝里趴一个晚上。
一个星期之后朱定邦的身体算是适应了老霍的训练，但和叶非花、霍非相比，他的训练力度明显差了n个档次。
在朱定邦训练的时候，叶非花倒是没有忘了和杨宗义的约定。这是他自己的事情，自然没和霍非、朱定邦说，当晚他自己一个人就这么晃晃悠悠地赴约了。
杨宗义也觉得很可笑，自己堂堂东海四天王，竟然和一个半大的孩子较真。较真也就较真了，他竟然还拉了十个手底下最能打的兄弟过来，这要是传出去，怕是他也不要在东海混了。
不过一想到叶非花大大咧咧的要收自己当小弟，而且连自己的名头都不知道他就觉得这家伙有点意思，而在他的手下他连一个回合都撑不住，这就更让杨宗义吃惊了。尤其是叶非花的狠和冷酷，连他这个常年在道上混的人都觉得心惊，以他的识人面自然看得出叶非花的不简单。
所以他赴约了，让自己的心腹带了十个最能打的小弟一同过来！他的目的只有一个，就是打的叶非花知道怕，然后收了他当私人保镖。有这么一个小弟在身边，今后不管是练手还是外出，他都没有一点的顾虑。如此好事，杨宗义岂会不下本？
“义哥，那小子应该不敢来了吧？你看这时间都几点了！”三毛指着腕表对杨宗义道。
作为杨宗义手下的第一心腹，三毛直接负责杨宗义手下的黑暗事业，对杨宗义的性情也十分了解。别看他二十来岁，就算是那些年过半百的老江湖和他比起来也差得远了！长江后浪推前浪，一代更比一代强，这句话用在杨宗义的身上再合适不过了。不过杨宗义也有弱点，那就是崇敬实力比他更强的，而且说话算话。
三毛也正是因为了解杨宗义，这才担心他真的拿自己的家业来和一个半大的小子赌。三毛不是怕输，也不是输不起，而是他觉得这事来得邪乎了点。
这两天他也打听了下叶非花的消息，虽然他的家世很清白，但是朱家可不是那么干净，而他学拳的霍家就更神秘了，只知道他们是十四年前搬来的，来自何处竟然一点消息都没有。虽说十四年前三毛还是一个三江四好五美的祖国花朵，可杨家在东海已经立足已久了，谁又说得清他们是不是杨家的对头呢？
如果这一切事大飞和朱家他们联手搞出来的阴谋，这对杨宗义来说可就危险了。
事实证明，三毛的想象力确实很丰富，而且他对整个东海的了解也可谓是透彻。为此他甚至连大飞一干人等全都控制起来，只要发现势头不对，那大飞他们可就危险了。
杨宗义拍拍三毛的肩膀，知道这兄弟是担心他，给了他一个宽慰的眼色，道：“放心吧兄弟，那小子会来的！这样，再等半个小时，他不来咱们就去吃宵夜。咋样？”
“二十分钟！”
“那就二十分钟！”杨宗义算是拿他没办法了，只能附和着。在他看来，二十分钟和半小时没啥差别。
“小子，最好不要耍我！”
叶非花溜出来是不晚一路狂奔过来就迟到了，反正也迟到了，于是他就更加悠闲了。等他赶到的时候杨宗义也快不耐烦了，可是一见到他，杨宗义两眼睛就放光了！
“来了来了！就是那小子！哈哈，我就说嘛，他肯定会来的！”杨宗义高兴的像是见了亲人一般，完全没有一点老大的气势。
叶非花看了杨宗义那样子，身旁还有十来个人，撇撇嘴骂了一声娘，心里琢磨着道：这家伙是欠虐吧？怎么见着老子这么高兴啊？
“一个人来的？”三毛心里一惊，不过在确定了真的只有叶非花一个人后，他反倒是有些看不透这小子了。
“这里面一定有阴谋！”三毛的眉眼变得阴兀起来：“我倒要看看，你究竟在玩什么把戏！”
第二卷 吊丝的逆袭 第二卷 第二十章 一挑十一
“嘿嘿，你还真是不怕丢人啊，带了这么多人一起过来！”叶非花看着杨宗义这么严阵以待的等着他，不由觉得好笑。
他倒是不怕人多，在他眼中，十个人和一个人没什么区别。倒是杨宗义，这货除了欠虐之外，还可以这么不要脸。
杨宗义听到叶非花的?br />shubao2