的，就必须知道一般结石形成的过程。所有结石都是原发症。首先由一个细菌、细菌的碎片或脱落的细胞或其他的异物形成一个沉结石的核心，这个核心不断地包裹其他的物质，最后形成一个坚硬的结石，这就是结石症。 包皮结石也不例外。患者往往有包皮炎症、感染、损伤或者其他毛病，这些因素会引起局部的严重性的包裹，就形成结石。包皮结石往往是由感染引起的。经常存在的包皮垢，就是诱发结石的一个原因。所以在日常生活中我们要注意保持包皮的清洁和干燥，包皮过长经常形成包皮垢的人更要注意这一点。得了包皮结石固然要积极治疗，但是预防结石才是最主要的。 当然，对有些包皮结石产生的原因，我们还是不很清楚，只有在疾病明显的时候才能发现。  
186 包皮过长会影响生育吗？
于菲：今天我们为您请到的是男科专家李宏军博士。 广西南宁的刘先生给我们来信说，他在做婚检的时候，医生说他包皮过长，可能会影响到生育。他想问一下专家，包皮过长是否会引起不育呢？ 李博士：婚检时一般要检查生殖器官，以便发现可能影响未来生育的因素。至于这位先生说的包皮过长，这是很常见的现象。 据统计，20％的人有包皮过长。也就是说，每5个成年男性中可能就有一个人包皮过长。包皮过长有很多危害，如包皮内有包皮垢，会影响到婚后的夫妻生活，导致性茭时间过快等等。 包皮过长会不会引起生育问题呢？两者之间还没有一个直接的关系，只不过这个包皮过长，容易使男性尿道感染，甚至会引起前列腺炎或者是睾丸、附睾炎，包皮过长引起的发病率是比较高的。假如这位听众仅仅是包皮过长，没有包皮gui头反复发炎、感染，我想它不会对生育有什么影响。但是你应该养成良好的卫生习惯，经常地或定期地清洗包皮gui头，不要让包头垢残存。不然的话，不但刺激gui头引起感觉不好，而且在过夫妻生活的时候，也可以使包皮内的不洁的细菌或病原体传给你的妻子，影响到她的健康。所以养成一个良好的卫生习惯，是包皮过长患者的一个最重要注意事项。  
187 男性要保护好自己的特区
柯凡：我们知道，男性的一些常见病，如前列腺炎、睾丸炎、遗精、早泄、阳痿、不she精、荫茎癌等等，都是危害其健康的大敌。这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，它折磨着众多的男性朋友。可见男性要想健康长寿，首先要保护好自己的特区。 一般而言，男性到了二十四五岁的时候才发育成熟，在这之前性器官的功能还没有完善，如果过早地开始性生活，不但会耗损精力，还容易引起不同程度的性功能障碍，如早泄、阳痿、腰酸等等，所以男性不宜过早地开始性生活。虽然我们常说适度的性生活可以给人带来愉悦的心情，对身心的健康是有好处的，但是如果是纵欲，不懂得节制，生殖器官就会长期的处于充血的状态，久而久之就会引起性功能下降，还容易引发前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄、不能she精等毛病。 所以在这里要提醒您，为了您的健康，应该协调好性生活频度。男性的不少性传播疾病，往往是和不洁的性行为有关的。 对于婚外性行为，很多人常常抱着侥幸的心理，其实这样的行为不但容易使自己患病，还会传染给妻子，甚至孩子，其危害性极大。 男性的生殖系统经常处于低温的环境中最好。经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对于精子形成不利，所以不应该常穿牛仔裤，尤其是在天气比较热、比较潮湿的时候，平时着装一定要注意。您可以选用比较宽松的休闲裤来替代牛仔裤。要注意生殖器官的卫生，这对那些包皮过长的男性来说尤其重要。 男性疾病要早期发现早期治疗。35岁以上的男性不妨经常查看自己的外生殖器官看有无异常。最后，我要提醒大家的是，很多男性朋友喜欢当自己的医生，身体不舒服的时候，吃一些抗菌类的药物就了事了，殊不知这种做法不仅可能延误病情，还会使一些病潜伏下来造成后患。虽然这句话是老生常谈，但是在这里还是要告诉大家，为了提高您的生活质量，请您保持自己的健康。  
188 学会怎么做男人
柯凡：在男性占主导地位的社会当中，女性对男性的要求同样是苛刻的。曾经有一本《学会做男人》的书就对男性进行过讨伐。 下面我们我把这篇文章介绍给大家。 在中国这个男权势力还很顽固的社会里，女人许多的梦想和希望只能寄托在男性的身上，这样一来男性感到有压力是很正常的。可是我以为他们的压力更多的不是来自外力，而是来自男性自己本身，来自他们不完善的人格，庸俗的审美观、价值观和种种生活恶习。古人修心让我们把荣华富贵看成过眼烟云，实际这很难。 有的男性在面对苦难时坚定顽强，沉着冷静，但在财富面前表现得却很弱智，一点点的收获，就足以让他们沾沾自喜得意忘形。男人在努力成就自己的同时，也在疯狂地掠夺自己，有的男性对家庭缺少依赖感，对婚姻缺乏信心，加上竞争的压力，他们的生活大多没有规律，饮食上尽管天天大吃特吃，却不注意营养平衡，他们没有健康意识，10年8年做一次体检，惟一的健康休闲运动就是按摩。不知不觉中他们已经失去了过舒适生活的能力，这就是眼下中国无法停止拼搏的成功男人。 我要说的是放平你们的心，学会怎么做男人。 朋友们，看了这篇文章我们也许会觉得这位作者的观点有点儿偏激。但是作为男性，在承担过重的社会责任时，学会和女性分担和沟通，无疑是树立社会形象，取得谅解的一个好办法。在这里我希望所有的男性朋友都能自信、健康。  
189 自己的健康要自己努力
柯凡：：人们常说，”健康是福无病是禄”。可见健康是一件非常了不得的事情。可是，你发现了吗？对于在增进健康的同时，人们往往过分依赖于医生、药物和医疗设施，而很少重视自身的问题。 不少勤奋的人，常常借口自己忙得顾不上保健，这使原本可以预防或者避免的疾病出现在身上。其实我们只要平时多注意一下自己的身体状况，多注意一下饮食是不是正常？作息是不是规律？对于这些生活中很普通的事情我想做起来并不太难吧！ 实际上医生并不是疾病康复的主体，真正的主体是你自己，健康因素的大部分是可以自己控制的。比如饮食、学习、生活习惯等等，至于疾病的康复方法除了药物以外，诸如太极拳等保健方法，更是医生所不能代替的。 美国有学者对7000名45岁以上的成年人进行随访观察，发现每晚睡眠7小时、一日三餐不吃零食、每天吃饭控制体重保持正常状态、适当的运动、不吸烟、适当饮酒、有良好的卫生习惯，经常能够做到六项或者七项的人，比只能做到三项或者不到三项的人平均寿命长11岁。 由此可见，依靠自己的主观努力，采取一些可以促进健康的保健措施，是可以提高生活质量、延长生命的，我们何乐而不为呢？所以希望你快快加入我们的节目当中来，多了解一些健康的知识，这对提高生活质量是有好处的。  
190 锻炼大脑延缓衰老
柯凡：：以前我曾经提到过男性的寿命一般比女性要短，原因是多方面的。但是一些新的研究认为人的状况在很大程度上取决于大脑的功能，因为大脑对肌体生命的各个系统，尤其是免疫防御系统和免疫监视系统具有管理和调解的作用。 大脑衰老意味着神经系统活动紊乱，会导致病人器官功能的失调，削减免疫的能力，肌体的健康程度就会受到严重的影响。 美国的科学家不久前研究发现，男性大脑比女性大脑更容易衰老，这也许是男性寿命与女性寿命较短的原因。 作为男人从中年起就应该格外地注意保护好自己的大脑。 保护大脑的方法有很多，除了保持营养和注意劳逸结合以外，更重要的是在于锻炼大脑，保持大脑的活力。 美国的另一位医学教授就如何防止脑老化，提出了10项措施： 第一，以读代看，就是多读书少看电视，因为读书能增加大脑的细胞活力。 第二，选看能够调动积极思维的电视节目。 第三，多参加讨论以促成思维，锻造心智。 第四，多读报纸，以开阔视野，增加知识。 第五，积极参加集体活动，增加交往，提高大脑的反应能力。 第六，参观展览使得大脑皮层建立更多更新的条件反射。 第七，接受终身教育使思维变得更积极。 第八，培养多种爱好，广积有用的知识。 第九，多写文章、信件以激活头脑活力，协调手脑间的配合。 第十，独处时要多活动大脑，做些幼稚游戏等等。 那么，这么多条条框框，你记住了多少？但是我想多了解一些，会对身体有好处的。  
191 男子汉不应该让别人关心自己
柯凡：人有男女之分，疾病也往往和性别有关。 比如，男性特有的前列腺疾病，有男性的生理特点和习惯嗜好，有些疾病常常多发于男性远古时代，男性作为胜利者和争夺异性的人，在生理上形成了对付危险环境的机制。 而女性在进化过程中，形成了某种受男性保护的依赖感，因而缺乏那种应变的内分泌系统。但是不能十分证明，雄性动用那种争强的斗争力，与高血压、动脉硬化有着密切的关系。 在现代社会中，企业环境、竞争环境，容易使男人处于严峻的应急状态中，人际关系的紧张，家庭生活的不协调，使得生理心理反应层出不穷。男性在这些生活压力下，心脏的患病率当然会高于女性，和心脏一样男性的泌尿系统、呼吸系统和其他一些重要系统，都容易患这样的疾病。 有位医生说过，真正的男子汉不应该让别人来关心自己，他应该自己认识自己，自己帮助自己，自己保护自己。在现实生活中，松懈马虎、不讲卫生，似乎成了男性的共同顽症，严重忽视自己健康状况的男子，并不在少数，你不觉得这也有损于男子汉的形象吗？  
192 都市男性多吃什么好？
柯凡：有人说人到中年以后，男人最容易透支的就是健康。 许多中年人都经历过情绪低落，容易疲劳，不愿意运动，失眠、疼痛，注意力不集中的亚健康状态，长此以往各种各样的疾病就会悄然袭来，所以有关专家针对这样的情况，特别提出中年男人的自我保健意识，首先，要从饮食抓起。 我们都知道现在生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物当中存在寄生虫和细菌的概率很高，并且人们过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉当中，就会病从口入了。 专家指出，作为工作当中的商务餐要远离生猛海鲜。那么，那些坐办公室的男性朋友到底该吃些什么好呢？ 营养专家提出，如果您是做文字工作的，或者是经常操作电脑的，由于工作的性质容易引起视力下降，维生素就可以预防这类情况的发生，多吃一点儿胡萝卜就能够保证体内维生素的正常含量。 如果整天呆在办公室里，日晒的机会就很少了，就会因为缺乏维生素d而患骨质疏松症。多吃一点儿海鱼，鸡肝等富含维生素d的食物，也可以补充维生素d。专家们说钙具有安定情绪的作用，能够防止攻击和破坏性行为的发生，脾气比较暴躁的朋友们，可以借助牛奶、酸奶、奶烙等||乳|制品以及鱼肝骨头汤等富含钙质的食物来调和心态。 当人承受巨大心理压力的时候，所需要的维生素c将会显著增加，所以可以每天吃一枚鲜枣来补充维生素c。 美国一些白领定时服用一些维生素c片，就是为了应付紧张的工作环境。营养学家提出，疲劳的时候千万不要将鸡、鱼、肉、蛋等等大吃一通，因为疲劳的时候人体内的酸性物质被激起，而肉类食物是属于酸性，会加重疲劳感。相反新鲜的蔬菜、水产制品等碱性食物能够使人体内的酸性平衡，有缓解疲劳的功效。 朋友们听了这样的提示，您不妨对照一下自己的饮食习惯，看看自己是不是有其中说到的一些不太正确的饮食方面，从而及时改善，这样健康才会与您相伴一生，您说对吗？拥有了健康，就拥有了快乐。  
193 自我检测男性更年期
柯凡：根据最新的医学研究证明，在男性进入中年后，随着睾丸功能的减退，会出现内分泌功能的混乱，会出现类似妇女更年期综合症的一系列表现，这样的情况被称为男性更年期。 一般说来男性更年期要比女性更年期晚三到五年。对男性更年期我们总结了12个问题，可以用以自我测定。下面我就来跟您说一说。 1使用原来近视眼镜已经无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而更清楚了，这就说明已经有老化的现象；2眼睛容易疲劳；3百~万\小!说久了出现头痛、头昏；4睡眠比以前减少了，早睡早醒；5饮酒的人酒量大不如从前；6听力明显减弱；7牙齿松弱，咬不动较硬的食品，装了假牙的要经常换假牙；8对食物的改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味的饮食，说明味觉有减退的现象；9视力减退；10记忆力减退；11开始怀念童年的往事；12学习与工作精力不如从前了，甚至有力不从心的感觉。 专家说，如果上述几个问题中有4个是肯定的话，那就表明你已经进入更年期了。  
194 男性如何给自己充电？
柯凡：各种各样的挑战需要我们全力以赴地去面对，但是要长期做到这一点，并不是一件容易的事情。许多人都有过在一段时间内情绪比较低落、容易疲劳、不想运动、失眠、头痛、注意力不集中等经历。出现这种情况，如何对待呢？ 医学专家对此作了许多的研究，并提出了一系列简便易行的方法： 第一，男性要定时充电，就是在正常的一日三餐之外每隔2-3小时进行一次少量进餐，使血糖维持在能够满足身体能量需求的水准。从生理上讲，血糖代谢是人体能量的主要来源。健康成|人每天需要1500卡路里的热量。工作量大的人需吸收2000卡路里的热量，因此不断补充血糖是保持精力的前提。过度节食者难免会筋疲力尽。 第二，所选择的食物应该富含碳水化合物，同时有适量的纤维素和少量的脂肪。比如一杯加麦片的脱脂奶，或者几片面包，几块甜点心就可以满足需要。实验表明，闻一闻薄荷香味气，能够使计算机操作人员明显减少操作失误，而沐浴阳光则可以改变大脑中有些信号物质的含量，使令人入睡的信号物质减少，令人清醒的信号物质增加。  
195 心好一切都好
柯凡：最近医疗保健学家研究认为，心脏是人体较早衰弱的器官之一。 心理的健康直接影响到大脑和肌体的生命活动，心衰是引起人体早衰的根本原因。 生活中我们经常听人感叹，现代人不像以前那么结实了。其实44岁以后就会出现人体功能衰退，早衰现象严重地威胁着人类。专家在统计40岁以上的男人面临的问题时指出，最具典型的有：常常感到力不从心、胸闷气短、情绪不佳、心理压力大、有恐惧感、睡眠不佳、多梦易醒、睡觉也不能达到休息的目的、感觉透不过气来、头昏脑胀、眼前发黑、记忆力下降、四肢乏力、肌肉酸痛等等。这一系列身体的不良反应，被医学家称为”男性40综合症”。 严重的时候，会导致冠心病、心绞痛、脑中风等等，其中新老肌体三大问题尤为明确。所以专家们指出，男人过了40有一颗健康的心脏是立足社会的根本。 保持健康的心脏十分重要。心力衰竭会直接导致包括脑功能衰退在内的一系列体内性反应。血液里的氧是决定心脏健康的关键因素，所以我们可以这样说：”心好一切都好。”  
196 不要因小失大
柯凡：