怎么对您，不管人也好，万事万物都是如此，您踢石头一下，它就会回敬您一下，科学的讲就是“反作用力”。您称赞花朵，花会开得很美丽。同样，您要这些昆虫绝子绝孙，它也会要您绝子绝孙。如果我们继续这样喷农药下去，而万物都有求生的本能，您喷药下去，小虫子就开始基因突变，一变化，农药没效，您继续再加强，它就继续突变，到最后您杀不了它，却伤害了自己甚至被农作物毒死，因为您吃这些作物，相当于把这些剧毒农药吃下去了。为什么现在患不孕症的人愈来愈多，值得我们深思。所以人不能纵欲，否则到最后危害的还是自己。对于植物如此，对于动物更不能为了满足我们的食欲，大量用杀虫剂或用荷尔蒙、抗生素。官强65更新
第四章 饮食和谐 第三节 欲不可长（2）
您看现在居然不到十岁的女孩就来月经了，我们要警醒一点：来得愈早寿命愈短。人类应该静静思考，为后代子孙着想，不要为了一个小小的嘴，把自己的生命，把后代子孙的生命乃至把宝贵的地球都耗上了，这样太不理智了。所以吃东西我们要冷静。――官强66日更新
如果您吃不出食物的原味，自然也活不出做人的原味。所谓万事万物、万物类相，相由心生，很多事都是由心而生，人心一定要活得真实、有情。很多人活在表面中、活在麻木中，这种活法不会产生人生之乐趣，这种乐不是真乐，是完全麻木的。举个例子，我们说食物的吃法，现在很多都不是真的食物味道，也是拿来麻木用的，因为调味料一大堆，煎煮炒炸，您的舌头都被调味料骗了，吃不到食物内蕴的甘甜，吸收不到食物的那种能量，现在的调味料更是五花八门，您想要番茄味、青菜味、土豆味等等都可以。甚至连空气混浊，也要碰点什么空气清新剂。所以，人类的要节制，对我们吃的、用的食物要认真加以辨别。――官强66日更新
其实您吃一些有机的蔬菜、水果，吃后自己都觉得很有力量似的，小时候在农村，我常常会有这种感觉，包括有很长一段时间没有吃这些所谓有毒害的东西，没有吃那些加了荷尔蒙、抗生素的东西，身体慢慢就处于一种无毒的干净状态，而您的身体愈干净，对脏的东西就愈敏锐，一吃食物就知道。您长期不吃味精，如果突然叫您在外面餐馆吃饭，一吃您马上可以判断，一定加了味精。因为您的舌头很敏锐，绝不可能吃不出食物的原味，更不会活不出人的味道来。――官强66日更新
当然人的味道不是财、色、名、食、睡，人的味道是仁、义、理、智、信，这才是人的常道――五常之道。当一个人能够仁，处处替人着想，当一个人处世都是遵循道义，谦恭有礼，又很有智慧，处处能够通权达变，言出必行，很讲信用，当您看到这样的朋友，您会自内心的欢喜，您会从心里生出一种崇敬之意，这才是真正做人的味道。一个人要活出做人的味道，一定要先把根基扎好。当我们希望自己的学生或孩子，他的一生能够真正活出做人的尊严，这个时候我们就要加紧学习仁、义、理、智、信等五伦大道之理，让其扎根于我们的内心。――官强66日更新
“食”过了是“睡”，这里讲的“睡”不仅仅指睡觉而已。现在很多人已经不会真正睡觉了。睡觉是一种休息，我们吃五谷杂粮，体内“机器”的运转也要有时间停歇，要通过睡眠让器官新陈代谢一下，这才是睡觉的真义。“睡”有诀窍，一是不能睡过了，充足适当即可。按照科学家的提法说三、四十岁的人每天睡六个半小时到七个小时就足够了，年长一点的老人家睡六个小时或五个半就够了，这些都是顺着我们整个身体的机能来确定的。而小孩年纪小，处于身体育期，体内器官都在生长，就要睡八个小时到九个小时，小孩睡觉充足会让他成长得好，也会让他的免疫系统提升得很快。二是“睡”要当时，正当或恰当的时间。人类最强的解毒系统是肝脏，人体整个血气的行走，根据中医理论，肝脏正好处于十一点到一点，胆是一点到三点，因此这四个小时最好都能睡觉。也许这几个小时会让很多人为难，因为晚上十一点夜生活才刚刚开始。其实，夜生活的地区文明不容易高度展，我们看看文明高度展的地区常常都在比较寒冷的地方，您看欧美国家，您看中国黄河流域这些文明，所处的地方天气都比较冷，天气一冷，早睡早起，遵循的是道法自然。――官强66日更新
谈到“睡”，很多人已经养成睡午觉的习惯。但是午睡要睡多久，很多地方给孩子午睡的时间几乎都是一个半到两个小时，那不是孩子要午睡，而是大人要午睡。周末在家，一到中午，我家小孩子从不睡午觉，你斥责他睡觉，也是要躺在床上睁开大眼睛望着，后来我专门去幼儿园观察午睡的小朋友，也是有很多小朋友睁开眼睛不想睡觉，为什么？我想我们不能拿大人的感受去和小孩子比较。按照中医的理论，小儿为纯阳之体，我们看见小孩子“小”常常一柱擎天，小孩并没有什么，完全是因为体内的纯阳之气造成的，所以小儿伤于外邪以热性病证为多，其原因就是六气易于化火，这也是为什么祖先说“要使小儿安，常带三分饥和寒”的原因吧。那么为什么我们大人要睡这么久？因为我们中午吃的很饱，大鱼大肉，结果脑子里面的血液都往肠胃跑去了。因为肠胃负担太重，脑部血液要往胃肠跑，这一下来，脑子昏昏沉沉就很想睡觉，这一睡下去最容易昏死过去，当然不至于死人，只是睡得跟死人差不多。所以吃饱饭应该走一走，以助消化。当您中午一睡就睡一个半到两个小时，他起来的时候就会没有精神，而且感觉头很痛，因为缺氧。人体血液循环到中午的时候达到最高点，也就是新陈代谢的最高点，您一睡，等于从最高点瞬间降到最低点，这可不是自然之道。我一般午时小睡半小时左右，很多时候一忙起来，就只需入静15分钟即可，下午照样精神充沛，入静比单纯的睡觉又高了一层次，这在以后的篇幅中要讲到――官强66日更新
所以说您中午很想睡的时候，只需要睡二十分钟到三十分钟就可以了，等于缓和一下血液循坏，这时您起来做事就特别有劲。人在最累的时候睡一下，会觉得神清气爽，可以说这时的投资报酬率最高，效果自然最好。我们睡觉也要懂得什么时候应该休息，不要因睡得太长，把我们人生的大好时光都耗废了，这是不明智的。熬夜更不好，熬一天夜要三天才能补回来，所以说“身有伤，贻亲忧”，年轻时候逞强斗胜，把自己的身体搞坏了，到最后您会后悔莫及。――官强66日更新
为此，我们说睡觉要懂“法”，我们也从睡觉悟到了人不能睡得糊里糊涂，更不能活得啥事都不明不白，人要明理。通过节制“睡”的让我们能直面人生的一些挑战，用智慧去处理人生中遇到的问题，包括人与人相处的问题。当您明白后，用自己的智慧，才能使您的人生越过越有意义，从前我也是一个贪睡之人，后来真正确定每天五点起床的目标以后，自己的人生也产生了很大变化，老祖宗说得好呀，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，当您能在清晨不受打扰的做事，当您能不慌不忙的为家人烹饪一天中最重要的早餐时，您的内心是喜悦、幸福的，您一天的工作也是有条不紊的，自然您整个的人生也是循序渐进、良性展的。我们不要到最后觉得人生茫茫然，后面我们的“通行证”――《弟子规》里说“事勿忙，忙多错”就是这个真理，不要小看这六个字，人活着千万不能“忙”，忙就会糊涂、忙就会茫茫然不知所终。您看我们祖先造字很有智慧：“忙”是“心”加上“亡”，代表一个人心死了，所以忙的结果会让自己陷于不明不白、陷于茫茫然中去，所以人要活得清醒，活得明白。――官强66日更新
我们现在很多人学艺术，您说好不好？当然学艺术很好，懂得怎样去欣赏和鉴赏，但是假如学过头了，把生活搞得很糜烂，那就不好。我们看到不少艺人，曾经飞黄腾达，结果三、五年后变成街头卖艺。这倒无可厚非，养家糊口自然说的过去，就怕很多艺人忘记了艺术是用来陶冶人性情的，不是用来赚钱的，更不是赚了钱之后去纵欲的。这就是“德”与“才”的问题了，所以有才能而没有德行，人生还是会空忙一场，甚至于造孽，让青少年误入歧途。德是根本，不少艺术人一有钱而无德，身处别样的环境下，就十分容易沾染财、色、名、食、睡，生活会过得很不正常，甚至于沾染毒。（前些日子《懂你》的演出就因为吸毒被抓一样，明星的败坏会伤很多年轻人的心的，官强补记）潘朵拉的盒子一旦打开，人的已经不能再暴涨了。中庸之道讲得好，任何欲求都要节制，都不可以太过，更不可去占有。当您懂得节制，您就会少生烦恼多长智慧。――官强66日更新
节制必须要改过迁善，这也是我们修身的一个重点。迁善之前要改过，您的过失不改，纵然在行善，也要大打折扣的。这就好比您拿桶在那里加水，可是桶的下面破了两个洞，您再怎么加水都要漏光啊，所以未论行善，须先改正自己的过失。这就是孔夫子说的“知耻近乎勇”，您要先知道自己的错误在哪里，继而勇敢去改过。现在人很少去了解我们的祖先圣贤在想什么，反而觉得圣贤人跟自己想的一样，真是以小人之心度君子之腹，我们看很多人写《论语新解》，意思是把《论语》重新解释，把自己提升到孔老夫子一般高，让人看了很难受。现在人每天想的不离财、色、名、食、睡，每天想着哪一家餐厅又开了，我们一定要去吃个痛快，哪一家能吃爽的；还有哪里剪头特别贵又特别好看，现在的影星又穿哪个牌子的衣服，您每天聊这些，自己的智慧能起来吗？聊这些孩子教育能成功吗？所以现在我们说要换心、换脑，就是要改正过去错误的观念，真正做到改过迁善。――官强66日更新
第四章 饮食和谐 第四节 无饮不食（1）
第四节无饮不食
在本章《饮食和谐》开篇我就已将姚淦铭老师百家讲坛的精华总结了出来，姚老师将老子的饮食之道归结为三点:为腹不为目、五味令人口爽、味无味。简单的话语却蕴含着最高深的道理，老子的智慧在饮食中也可见一斑了。官强68日于更新
我们今天的现代人对于健康也是越来越重视，健康就是1，所有的东西都是跟着健康后面的0，没有健康，就没有了1，后面的0（代表了金钱、别墅甚至亲人）就没有了，正所谓拥有健康就拥有一切，没有健康就没有一切！具有讽刺意味的是我们越重视，死于无知的人却更多。官强68日于（）更新
无饮不食是我今天要谈的一个重点，什么叫饮食？很多人真正没有理解其中的深意。我们祖先为了让后人记住和传承，许多道理就存在于我们的古汉字中，“饮食”这两字就已经把古代中国人的饮食结构信息储存下来了。您看，饮食，饮食，古代一顿饭要由两个元素构成：一个是“食”，就是饭食；一个为“饮”，所谓的饮料，流质的东西。这就告诉我们吃一顿饭，一定要有这两个元素。您早上吃饭，有豆浆也罢，有牛奶也罢，喝水也罢，这都属于“饮”；您吃白饭也罢，吃鱼肉荤菜也罢，吃素菜也罢，这都属于“食”，二不可偏废。记得当初在学校读书的时候，和班上一个同学，因为家贫无资，我们两人就在食堂打一碗开水，就两个馒头，就这样度过了几年的学生生涯，现在想来，真是日用而不知，无意中蕴合了饮食之道。当然，用白开水就馒头那是最穷困的一种吃法，富有的吃法就多了，不仅有饭，还有荤素菜，还可以有酒、有果汁等等饮料。然而，不管您是富有的吃法还是穷苦的吃法，只要暗合饮食之道，就是最好的吃法，现在想来真是险中有险，幸好没有直接拿着馒头就去上学了。官强68日于（）更新
当我读到孔子称赞自己的得意门生颜回时的说――“贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐，贤哉回也！”孔子被颜回感动了，现在想想，我也为自己和同学当初的饮食而感动。最让人感动的是颜回吃的虽然只有一竹篮饭，一瓢水，十分艰苦，可是颜回却很乐观，每天高高兴兴的，顿顿吃得美滋滋的，这就是我们要学习的了。我去广东，现广东人喜欢喝早茶，您看广东人多懂得饮食之道，他们吃饭时，先喝汤，正所谓“吃饭先喝汤，身体似韭黄”，我用韭黄比喻，就是苗条之意。你看，这种智慧是先“饮”再“食”。看看今天的人，早上匆匆忙忙上班，啃着面包，或烧饼就出了，或提着豆浆、喝着牛奶，这都不算一顿正规的早饭，如果您两结合，或啃着面包，再加上一瓶矿泉水，或是牛奶就是一顿正规的早饭了，这就符合了有“食”有“饮”两个元素了，别小看这两个元素，饮食最高深的智慧就在里面了。再美的美食，如果缺少了某个元素，就不能称为最好的饮食了。官强68日于（）更新
有人就要说，我们现代人饮食多丰富！天南海北，生猛海鲜，从中国的几大菜系吃到西餐，从筵席吃到快餐、小吃，什么肯德基、麦当劳、汉堡包、意大利的馅饼、韩国的烧烤等等，可以享受到种种口福。古代人能吃上啥，别小看老子那个时代的饮食：商代的美食很多，就说其中一道：当初商代著名的厨师宰相伊尹，他就向商王介绍：肉之美，“牦象之约”（《吕氏春秋&p;p;8226;本味篇》）。象之约，就是大象的鼻子，也有学说是大象腰部的肉，极其鲜美。到清代，象鼻被列为御膳之肉类，满汉全席中把它列为“山八珍”之一。我们想一下以前云南名菜还有有“红烧象鼻”、“三夹象鼻”等，北京民族饭店的“蒜子烧象鼻”等都是赫赫有名的中国名菜。当然现在要保护野生动物，我们就不能吃这美食了。官强68日于（）更新
在前面，我们谈到素食之道，您如果经常进餐吃的都是肉食，身体难免变成酸性体质，科学家现长期的饮食结构，生活习惯等因素会造成体质过度酸化，人体整体的机能迅速下降，就会引起肾虚，我们前面说过肝肾同源，您的肾一虚，那么肝也就会虚，进而引起您身体的代谢循环变慢，血气凝滞，身体就会产生大量的酸性垃圾。量的积累就是质的变化，这时身体内一些内源性疾病就会出现，大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，这时组织细胞就会癌变。这也是现在许多人患淋巴癌的成因，淋巴癌在我国是十大恶性肿瘤之一。这种病主要就是病与中、青年人，而且男性患比女性多。（前两天我们还看到某著名主持人走了，让人痛心，官强补记）当然，患不一定就是因为吃肉过甚，但吃肉过甚确是患淋巴癌的成因。官强68日于（）更新
第四章 饮食和谐 第四节 无饮不食（2）
所以说，老子谈到“为腹不为目”，就是说，吃饭填饱肚子就可以了，食物够用就可以了，腹是一个人的基本的生存条件和物质条件，因为我们的肚子就这么一点容量。目一般是眼睛，老子用“目”来代表了耳、口、心、行等，深奥的意义就是说千万不要让五色把人的眼睛搞盲了，让五味把口的味觉搞错乱了，让打猎把人的心智搞疯狂了，让难得的宝物把人的品行搞坏了，见《老子》第十二章“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎令人心狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此”，对此王弼有个注释说：“为腹以物养己，为目以物役己。”十分哲学，人要活着就要靠外物来养活自己，保养自己，比如吃、穿等，吃饱了，穿暖和了，这就行了，这叫“为腹”。您看“五味令人口爽